《冰球小课堂》第十三集：运动损伤康复训练

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长寿公园占地约3.98公顷，位于普陀区长寿路街道，东至陕西北路，西至西康路，南至长寿路，北邻光明城市小区。1999 年，上海市、普陀区两级人民政府在长寿路上立项兴建绿地，并在2001年9月正式对外开放，当时名为长寿绿地；2002年长寿绿地归入公园管理系统，改名长寿公园。长寿公园曾在2012年7月进行过一次全园改造并一直沿用至今。

“通过广泛听取多方意见，我们最终确定了长寿公园的改造目标：打造一个全龄友好的康养主题社区公园，这一主题与辖区名和公园名‘长寿’相契合，寓意深远。”普陀区绿化和市容管理局绿化管理科副科长张璟介绍说，整体改造方案在延续保留公园现有乔木绿化特色的基础上，通过拆墙模糊公园与城市的边界，为市民游客打造更开阔的活动空间，增设无障碍设施，增加适老、适儿童活动设施。最后，通过引入科技化的互动智能化景观兼顾公益使用及特殊活动模式。

此前，长寿公园主要有长寿路、西康路、陕西北路等4个入园口。改造后，除了保留上述出入口外，沿长寿路东西两侧重新设计为城市界面入口空间，拆除现状围挡，以绿地、广场和步道为载体，更好地融入周边环境，并在原有道路系统上新建了草坪，打通了南北道路系统，实现了东西串联，增强了公园的通达性。重新开放后，长寿公园共有主次10个出入口，大大提升公园的开放性和市民入园便利性。

在功能设计上，长寿公园优化为五大分区，分别为花之秘境·五彩林（疗愈之乐）、智慧秀场·潮玩汇（运动之乐）、城市聚场·绿森林（怡享之乐）、森居生活·雾森林（康养之乐）、峡谷森林·黑森林（生长之乐）；下沉式圆形广场也在此次改造中重构，拆除原先的遮挡景墙，用水景、超大斜坡大草坪、兼具座位功能的旋转楼梯取而代之；近年来已暂停日常使用的水钢琴区喷泉景观，在此次翻新工程中也摇身一变为智慧秀场·潮玩汇，智慧喷泉单车、泡泡森林、光感触点、智慧篮球、智慧跑墙等高科技设施。